Nutzen Sie jede Gelegenheit sich zu bewegen. Ihr Körper ist darauf ausgerichtet.
Strecken Sie sich mehrmals am Tag, ziehen Sie sich in die Länge. Am Schreibtisch, greifen Sie das Glas öfter mit der linken Hand.
oder stellen Sie das Glas für einige Zeit auf die linke Seite und greifen Sie es dann mit der rechten Hand. So strecken Sie sich wieder. Machen Sie das auch zur anderen Seite.
Sind Sie häufig im Schulterbereich verspannt? Prüfen Sie , wo Ihre Schultern sind. Ziehen Sie die Schultern häufig hoch?
Weg damit von den Ohren, das ist Ihr Spruch ab sofort. Kopf zur Decke, Schultern zu den Füßen - Auch dabei ziehen Sie sich wieder richtig in die Länge - wie schön für Ihre Wirbelsäule und Sie sehen gleich viel energiegeladener aus.
