Fit und schön durch die Wechseljahre
Irgendwann ist es soweit - die Wechseljahre setzen ein.
In der Regel sehr viel früher, als wir es selbst bemerken.
Keine Frau kann im Voraus sagen, wie diese Zeit bei ihr abläuft. Da heißt es abwarten.
Wirklich abwarten?
Wenn Sie selbst auf diese Zeit zusteuern, können Sie einiges tun, damit es Ihnen so gut wie nur möglich geht.
Wechseljahre, noch immer ist es ein Tabuthema.
Mit wem können Sie über Probleme in dieser Zeit sprechen,
wer nimmt sich die Zeit und hört Ihnen zu,
unterstützt Sie?
In meinem Kurs "Wechseljahreszeit" bekommen Sie diese Unterstützung.
Sie werden diese Zeit von einer ganz anderen Seite betrachten und sich so sehen, wie Sie sind - eine tolle Frau mit Erfahrung.
Etwas provokativ frage ich -
alte Frau oder sexy Grandma, was ist Ihnen lieber?
Die Entscheidung liegt bei Ihnen?
Werden Sie aktiv - buchen Sie noch heute meinen Kurs.
...und was gehört noch dazu...
- Bewegung - treiben Sie regelmäßig Sport, aber übertreiben Sie es nicht
- Ernährung - Essen Sie bewusst und ausgewogen. Ihr Energiebedarf sinkt. Wenn Sie sich weiter ernähren, wie vor dieser Zeit, wird Ihr Gewicht ansteigen.
- Trinken Sie ausreichend - Ihre Haut, Ihre Zellen verlieren an Feuchtigkeit, da steuern Sie gegen. Bevorzugen Sie Wasser, ungesüßten Tee oder Saftschorlen ohne Zucker. Was Wasser noch alles bewirkt, erfahren Sie in meinem E-Book "Wasser - wie es Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit beeinflusst". Sie erhalten es gratis zum Workshop dazu.
- Wohlgefühl - pflegen Sie Haut und Haar, kleiden Sie sich bewusst und Ihrem Typ entsprechend. Gönnen Sie sich etwas Schönes. Achten Sie darauf, dass positive Gedanken überwiegen. Das alles zusammen stärkt Sie und Ihr Selbstbewusstsein
Während der Wechseljahre stellt Ihr Stoffwechsel sich um und vieles verändert sich.
Typische Begleiterscheinungen sind:- Gemütsschwankungen
- Hitzewallungen
- Gewichtszunahme
Ihre Ernährung ist wie immer und trotzdem nehmen Sie zu?
Das ist typisch für diese Zeit, aber....
....dass werden wir gemeinsam verhindern!
Dafür
müssen Sie wissen was und wie viel Sie an Energie und
Nährstoffen benötigen. Eine Analyse Ihrer täglichen Essgewohnheiten ist sinnvoll.
Sie können sofort sehen, was Sie ändern sollten.
Natürlich wollen Sie gerade in dieser Zeit nicht zunehmen.
Sie benötigen Ernährungsempfehlungen, die ganz auf Sie abgestimmt sind?
- ein Check-up (Fragebogen Ist-Zustand)
- die Auswertung eines Tagesprotokolls
- die Ergebnisse des Tagesprotokolls
- persönliche Empfehlungen für Ihre künftige Ernährung
- persönliche Empfehlungen für Ihre Bewegung
- mein E-Book "Wasser - wie es Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit beeinflusst"
Was bringt Ihnen das?
Sie erfahren,,,,
- wie hoch Ihr Energiebedarf tatsächlich ist
- Wie Sie damit am besten umgehen
- Wie Sie das im Alltag richtig einplanen
- Warum Wasser so wichtig für Sie ist
Ist das eine Investition wert?
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Ich freue mich auf Ihre Nachricht
Ihre MenoCare Gesundheitsassistentin
Hannelore Drews